Eğitimin Amacı
Stres, günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline gelmiştir. İş hayatındaki baskılar, özel hayatlarımızdaki ilişkilerin yönetimi, kişisel ilişkiler, finansal mücadele ve günlük yaşamın stresi hepimizi etkiler. Stresin üstesinden gelmek, kontrol etmek ve onunla başa çıkmayı öğrenmek kaliteli, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmek için büyük öneme sahiptir. Bu eğitim programı ile Stres yönetimi ve stres ile baş etme konusunda bilgi ve beceri kazandırılması amaçlanmaktadır.
Eğitimin İçeriği
Stres kavramı,
Stres çeşitleri,
Stresi etkileyen içsel ve dışsal faktörler,
Stres sırasında meydana gelen değişiklikler,
Stresin vücudumuza etkileri,
Stres yaratan olay ya da kişilerle karşılaşınca uygulanması gereken davranış kalıpları
Stresin nasıl kontrol edilmesi ve yönetilmesi gerektiği
Stresin avantaj olarak kullanıldığı alanlar,
Eğitimin Hedef Kitlesi
Stres yönetimi hakkında bilgi ve beceri kazanmak isteyenler (18 yaş üstü herkes)
Eğitimin Önkoşulu
Herhangi bir ön koşul bulunmamaktadır.
Eğitimin Çıktısı
Stresi yönetme konusunda bilgi, beceri ve teknik alt yapıyı öğrenerek daha kaliteli, sağlıklı ve başarılı bir yaşam biçimi elde etmek. Stresle baş etme yolları konusunda gelişerek stresin olumsuz sonuçlarını minimize etmek. Hem özel hem de sosyal hayatta verimliliği arttırmak.
Eğitimin Süresi
9 ders saati
Eğitimin Gün ve Saatleri
Salı ve Perşembe günleri 18.00-20.45 saatleri arasında 3 'er ders saati olarak yapılacaktır.
Eğitmen(ler)i
Doç. Dr. Aslı Karataş
Detaylı bilgi ve ön kayıt için
tıklayınız.